1. <thead id="f63r87"></thead>
                1. 彩福彩票下载 | 論壇 | 會員中心 | 關注微信 | 手機app

                  《瑜珈學習》

                  分享到:

                  文件大小:263 K | 格式:pdf | 星級:★★★☆☆ | 更新:2016-10-10   

                  你將接觸和學習到許多瑜伽的方法,爲了達到練習目的和保護身體,請你一定仔細閱讀相關的資料和有益的提示,再進行鍛煉。 

                  目錄:

                  學習瑜伽

                  練習注意事項
                  初學者的第一個練習計劃
                  肥胖者的鍛煉計劃 

                  體位法


                  仰臥式
                  曲腿式
                  蛇式
                  蝗蟲式
                  前屈式 屍解式
                  單側仰臥式
                  平衡式
                  睡雷式
                  魚王式
                  祈陽式
                  三角式
                  英雄式
                  樹式
                  牛嘴式
                  犁式  
                  眼睛的練習法一、二  
                  單側式 反弓式

                  龐達

                  序 收颚收束法
                  收腹收束法
                  會陰收束法
                  龐達三收束法

                  調息

                  前面的話
                  完全瑜伽呼吸法
                  冷調息

                  冥想

                   精力集中
                  ……

                  下載地址
                  在線閱讀    

                  彩福彩票下载關于“《瑜珈學習》”的資訊

                  熱詞: 瑜珈

                  論壇新帖

                  養生主:養生的要領 ┊ 彩福彩票下载 | 網站聲明 | 廣告服務 | 網站地圖
                  Copyright © 2003-2016 養生主 版權所有┊
                  X-POWER-BY FNC V1.0.0 FROM 自制60