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                          墨子的五行吸氣養生法

                          2016-05-16
                           
                          墨子名翟,乃春秋戰國時代著名思想家、哲學家和政治家,號稱世之顯學,儒墨也。祖籍山東滕縣,當地建有墨子紀念館。 治學有術 兼愛天下 作爲墨家創始人,墨子主張興天下之利,除天下之害,摩頂放踵,利天下而爲之的務實利民精神的先行者。在做人方面,則提倡 …[詳細]

                          呼吸到臍,壽與天齊(腹式呼吸法詳解)

                          2016-05-13
                           
                          呼吸吐納,存神運想,閉息按摩,雖非大道,然能勤行積久,乃可祛病延年。 清尤乘輯《壽世新編導引卻病法》 我們走在街上,看到熟悉的人打招呼的時候,通常都會用這樣的話:哎,老張,氣色真好,最近保養得不錯呀!在看到某個人面色不好的時候又會說:你的氣 …[詳細]

                          華佗的“五禽戲”養生法

                          2016-05-03
                           
                          一說起華佗,我們都知道他是三國時代著名的醫生,不僅是位了不起的醫學家,同時又是一位了不起的養生專家,由于被曹操打入獄中,死亡時約64歲。64歲在那個三國鼎立的動亂年代還是挺長壽的。據史料記載,華佗離世時還是耳聰目明滿頭黑發呢。他的弟子吳普、樊 …[詳細]

                          陳抟老祖四時坐功卻病圖:冬季功法

                          2015-11-22
                           
                          《二十四節氣導引法》相傳爲道教養生家陳抟老祖陳希夷所創,又稱爲二十四節氣坐功卻病圖、四時坐功卻病圖、卻病延年動功等。 有關它的最早文獻紀錄爲明代署名鐵峰居士所撰《保生心鑒》一書,後世衆多養生書籍《萬壽仙書. 四時坐功卻病圖訣》、《遵生八箋》等 …[詳細]

                          祛病延年十六法

                          2015-10-17
                           
                          1、水潮除後患法 平時睡醒時,即起端坐,凝神息慮,舌抵上腭,閉口調息,津液自生,分作三次,以意送下,此水潮之功也。津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養神,在肺助氣,在腎生精,自然面骸調暢,諸病不生,此除後患之功也。 2、起火得長安法 子午二時內 …[詳細]

                          去邪存正 教你兩種道教導引養生法

                          2014-09-17
                           
                          導引養生是通過意識的運用、呼吸的控制和形體的調整,使身心健康優化的自我經絡鍛煉方法。它把導引和養生、肢體鍛煉和精神修養融爲一體,助人們身心健康、延年益壽。 西漢《導引圖》帛畫複原圖 1973年湖南省長沙市馬王堆3號西漢墓出土 1.赤松子導引法 此法 …[詳細]

                          五個“養氣口訣”有益身心

                          2013-09-21
                           
                          一、長嘯以舒氣 這是古人的一個極爲重要的養生之法。長嘯時對鼻喉胸腹都能起到按摩與刺激作用。歌唱者長壽便是明證。飯後茶余,閑庭信步,你不妨亮開歌喉,或低吟詩詞,或哼幾句小調,可以舒暢心情、排除雜念,達到物我兩忘之境界。 二、寬胃以養氣 人體是依 …[詳細]

                          吐納與養生

                          2013-03-24
                           
                          “吐納”是吐故納新的簡稱。吐故納新,是呼出肺內陳舊的濁氣,吸入空氣中新鮮氧氣。吐納養生法,又稱“服氣法”、“調氣法”,古人常將其與意念養生相結合。 《黃庭經》雲:“普通之人,徒知(僅僅知道)以口食谷(吃飯),不知以鼻吸氣。雖終日呼吸不斷,然 …[詳細]

                          臥功導引

                          2004-12-24
                           

                          長生導引歌

                          2004-12-24
                          長生  
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